Je kent het vast wel: momenten waarop je de juiste voedingskeuzes maakt en in een goede flow zit. Maar dan ineens voel je de behoefte opkomen en eet je veel te veel snoep, koekjes, chips, snacks, crackers, pasta, kaas enz.…
Gevoeligheid & voeding
Voeding & bewustzijn
Voeding & bewustzijn De voeding die je nu neemt zegt veel over je karakter en je levenservaringen. Je directe omgeving gedurende je kinder- en puberteit is namelijk in grote mate van invloed op het voedingspatroon dat je als volwassen persoon hebt.…
Koffie en mijn buik
Oh wat ko(a)n ik zo genieten van de geur van koffie! In mijn jongere jaren was ik eigenlijk helemaal niet zo verknocht aan koffie en dronk ik groene thee en af en toe zwarte thee. Dit veranderde toen ik aan…
Energiedips tijdens je zwangerschap
Energiedips en moe? Tijdens je zwangerschap is het heel belangrijk goed en bewust met je eigen energie om te gaan. Luisteren naar je lichaam, de seintjes die je kindje je geeft en je eigen gevoel. Zwanger zijn is een periode…
Energy boost uit de oven
Tijdens het schrijven van mijn 2e boek haalde ik veel inspiratie uit het boek ‘Voeding voor moeder en kind volgens de 5 elementen’. Met name in koudere periodes is het heel belangrijk je lichaam goed te voeden en in balans…